Conséquences de l’utilisation des écrans sur notre mémoire et concentration

L’avancée des technologies, le développement de nouveaux équipements toujours plus performants, notamment les smartphones, ont considérablement affecté notre quotidien. Aujourd'hui, nous utilisons notre téléphone pour à peu près tout: une simple question, savoir ce que l'on mange ce soir. On peut même apprendre des langues étrangères via notre téléphone. Le progrès est réel ! Cependant, l'utilisation de ces appareils n'est pas sans conséquence pour notre organisme, nous allons donc traiter de ces conséquences dans cet article, mais aussi des solutions pour préserver notre corps.

Une exposition aux écrans de plus en plus longue

Les personnes âgées entre 18 et 34 ans, appelés « Les Digital Natives », passent en moyenne 6h par jour sur leurs écrans. Mais ils ne sont pas les seuls, les cadres passent eux aussi en moyenne 7h par jour sur un écran, toutes les générations sont touchées par cela. C’est un phénomène malheureusement de plus en plus commun chez les jeunes âgés entre 15 et 24 ans, qui, selon un sondage fait par Opinion Way, pour l’INVS, souffrent d’un déficit du sommeil. Dépendance? C'est possible, mais seulement 29% des français sondés lors d'une étude reconnaissent être dépendants à leurs écrans et 7 français sur 10 disent ne pas pouvoir s'en passer. Le problème est réel, sauf que peu en ont conscience. Pour une partie des français, la surutilisation des écrans n'a aucun impact sur leur santé physique ou mentale.

Les conséquences sur notre organisme

Cependant, outre l’aspect pratique de ces nouveaux outils, purs concentrés de nouvelles technologies, leur utilisation a des conséquences sur notre corps et notre santé, morale ou physique. La lumière bleue des écrans LED inhibe la sécrétion de mélatonine, qui est l’hormone régulant le sommeil, l’appétit, et qui influe sur notre système immunitaire. Tout cela provoque une excitation intellectuelle, le cerveau perd la notion du temps, car il pense qu’il n’est pas encore l’heure de dormir. La pratique nocturne des écrans est donc déconseillée, tant elle est lourde de conséquences sur le corps humain : troubles du sommeil, risque de surpoids, performances scolaires en baisse, la mémoire est également affectée. De plus, on note de gros problèmes de concentration et un caractère irritable chez les personnes suivies. Enfin, il a été remarqué chez une personne passant trop de temps sur les écrans une susceptibilité d’avoir un rythme cardiaque plus rapide que la moyenne, mais elle serait également sujette à des poussées de stress.

Habitudes à adopter pour se protéger

Des gestes simples sont recommandés pour limiter l'impact des nouvelles technologies sur notre corps et notre esprit. Même si beaucoup sont obligés d'utiliser un ordinateur ou leur téléphone pour le travail, il est néanmoins conseillé de cesser tout contact avec un écran une heure avant d'aller dormir. Un rythme régulier de sommeil est à appliquer, et une activité physique d'au moins 30 minutes par jour est également à prévoir.

Apprenez sans affecter votre corps et votre esprit

Chez Hypnoledge, nous sommes parfaitement conscients de tout cela. C’est d’ailleurs une des raisons qui nous ont poussés à faire des cours sous hypnose. En effet, durant vos leçons, vous ne regardez pas l’écran. Les cours durent 20 minutes, durant lesquelles vous passez par différentes étapes : Accompagnement dans l’état d’hypnose, écoute du cours sous hypnose, répétition sous hypnose du vocabulaire essentiel et enfin, le retour à votre état d’éveil. Ainsi, contrairement aux applications où vous devez rester les yeux rivés sur votre écran, vous pouvez apprendre sans pour autant infliger à votre corps les lourdes conséquences des lumières bleues qui en émanent. Bien sûr, suivre nos cours implique une utilisation minimum de votre smartphone, c'est pourquoi nous vous recommandons de suivre avec précaution les conseils cités plus haut afin de préserver votre santé.

Des questions sur l'utilisation de notre application? N'hésitez pas à nous contacter, notre équipe vous répondra avec plaisir !

Lire la suite


L’hypnose pour augmenter la mémoire et accélérer l’apprentissage

hypnoledge apprentissage langue concentration memoire

Savez-vous que l'apprentissage peut se faire sans effort ? Grâce à l'hypnose, vous pouvez changer la façon dont vous apprenez, traitez, interprétez, stockez et récupérez les informations. Évidemment, il n'existe aucune formule magique qui nous permettrait d'apprendre sans volonté et un minimum d'assiduité.

La capacité d'apprendre est une compétence que vous pouvez acquérir, en changeant simplement le fonctionnement de votre cerveau. C'est en impliquant l'hypnose que vous arriverez simplement à augmenter votre mémoire, votre attention, votre capacité de mémorisation et par conséquent que vous accélèrerez votre apprentissage.

L'apprentissage des langues sous hypnose avec hypnoledge

Dans le cas de l’apprentissage, l’hypnose est utilisée pour plonger les utilisateurs dans un état de relaxation et d’hyper concentration. Les difficultés habituellement rencontrées lors d’un apprentissage, telles que la peur de s’exprimer, la baisse de motivation, l’anxiété, le manque de confiance en soi, mais aussi la difficulté à se concentrer et à mémoriser sont alors supprimées.

Gardez à l'esprit, que lors de vos séances sur hypnoledge, vous restez parfaitement conscient que vous participez à une leçon de langue. D’ailleurs, on parle souvent d’hyperconscience ou d’hypervigilance lorsque une personne est sous hypnose. Vous êtes simplement concentré uniquement sur ce que vous entendez et vous ne vous laissez aller à aucune autre distraction. 

Comment hypnoledge affecte positivement votre apprentissage des langues

Une meilleure concentration 

Grâce à l'hypnose, fini la distraction, vous allez vous concentrer uniquement sur une chose : votre apprentissage. Vous gagnerez ainsi énormément de temps. Nous considérons que l'apprentissage est trois fois plus rapide qu'avec les méthodes traditionnelles (sans usage de l'hypnose)

Une meilleure capacité de mémorisation 

L'hypnose peut vous aider à modifier subtilement la manière dont votre esprit inconscient stocke les informations pour les rendre plus accessibles plus facilement. Vous mémoriserez les informations efficacement et vous vous en souviendrez sûr du long terme, lorsque vous serez sous pression (lors d'un entretien d'embauche par exemple), vous serez en mesure de remonter les informations plus rapidement et votre connaissance de l'hypnose vous permettra de vous détendre plus facilement.

Vous allez aimer apprendre 

L'hypnose vous permettra d'être entièrement détendu(e) tout au long de votre apprentissage. Une sensation de bien-être réconfortante qui devrait vous encourager à vous connecter à Hypnoledge dès qu'une occasion se présente. Vous apprenez alors sans souffrance, sans la peur de mal faire ou d'être moqué par votre entourage. Au lieu de voir l'apprentissage comme une corvée ou une lutte, vous serez positif et vous l'apprécierez.

Envie d'essayer hypnoledge ?

Vous souhaitez optimiser votre apprentissage d'une nouvelle langue ? Aujourd'hui hypnoledge, vous propose des cours d'anglais, d'espagnol, d'italien et d'allemand. Nous mettons régulièrement de nouvelles thématiques de cours et nous ajoutons de nombreux hypnoboosts pour vous aider à affronter certaines difficultés du quotidien.

Gardez à l'esprit que notre méthodologie s'appuie à la fois sur des cours conçus par des professeurs et sur l'hypnose pour augmenter la mémoire et accélérer l'apprentissage. Les 14 premiers jours sont offerts, passée cette période, l'abonnement est de 19,90€ par mois, pou un accès à toutes les langues et l'ensemble des thématiques. Rendez-vous sur : www.hypnoledge.com

Cet article vous a plu ? Partagez-le !

 

 

Lire la suite


Les différents types d’hypnose

Hypnoledge vous propose l'apprentissage des langues sous hypnose. Notre méthodologie doit certainement soulever chez vous de nombreuses interrogations. Pour vous aider à y voir plus clair, nous vous avions déjà proposé un article sur l'histoire de l'hypnose. Aujourd'hui pour que cet outil n'ait plus aucun secret pour vous, nous vous proposons de découvrir les différents types d'hypnose.

Lire la suite


Anglais : nos thématiques de cours

Avec la rentrée scolaire, vous souhaitez peut-être vous aussi en profiter pour apprendre une nouvelle langue. Vous vous demandez quelles sont les thématiques de cours disponibles sur www.hypnoledge.com ? Voici une liste non exhaustive de ce que vous trouverez après votre inscription pour les cours d'anglais.

Attention, nous ajoutons régulièrement de nouveaux modules, vous aurez peut-être l'agréable surprise d'en trouver plus que ceux présentés dans l'article.

Lire la suite


Le déroulé d’une session sur Hypnoledge

Vous avez entendu parler d'Hypnoledge mais vous souhaitez connaître le déroulé d'une session avant de vous lancer ?

Hypnoledge est née du constat de ses fondateurs : un faible niveau des Français en langues étrangères. Classés au 22e rang sur 26 pays Européens pour leurs compétences en Anglais. Gershon PINON, Julien MICHEAU et Laure DUPRAT- MORLAES, les fondateurs d’Hypnoledge sont tous spécialisés dans les divers courants de l’Hypnose. Ils ont constaté que l’hypnose est un outil merveilleux permettant de dépasser les blocages propres à l’apprentissage d’une langue étrangère.

Dans le cas de l’apprentissage, l’hypnose est utilisée pour plonger les utilisateurs dans un état de relaxation et d’hyper concentration. Les difficultés habituellement rencontrées lors d’un apprentissage, telles que la peur de s’exprimer, la baisse de motivation, l’anxiété, le manque de confiance en soi, mais aussi la difficulté à se concentrer et à mémoriser sont alors supprimées.

Lire la suite


L’équipe Hypnoledge

Vous souhaitez découvrir qui se cache derrière Hypnoledge. Nous vous présentons aujourd'hui l'équipe Hypnoledge et plus principalement ses fondateurs avec grand plaisir ! L'occasion de lever le voile et de répondre à de nombreuses questions.

Lire la suite



L’allemand débarque enfin chez Hypnolege !

Vous l’attendiez avec impatience, après l’anglais, l’espagnol et l’italien, l’allemand est enfin disponible chez Hypnoledge ! La langue de Goeth vous attire et vous souhaiteriez la découvrir ? Vous n’avez pas été très attentif à vos cours d’allemand au collège et vous regrettez ? Vous souhaitez vous améliorer ? Pas de soucis !

Lire la suite



10 expressions italiennes amusantes

Après l’anglais et l’espagnol, c’est au tour de l’italien ! Vous comptez partir en vacances en Italie et vous avez envie de vous mêler à la population locale ? Voici 10 expressions originales que vous ajouterez à votre vocabulaire :

Lire la suite